なんかだる〜い 更年期症状vol.5 「 五月病」[アーユルヴェーダセラピストMakiの「これからの私へセルフケア」]

‪@wellnesslifechannel1029‬
＃五月病
＃アーユルヴェーダ
今回のテーマは「五月病」
皆さん5月、6月くらいは気分も上がらず、「なんかだる〜い」「やる気おきな〜い」ってなりますよね！？
アーユルヴェーダセラピストMakiが、気分が落ち込み続けない方法を
お伝えしていますよ！ぜひ参考にしてみてください☺️
アーユルヴェーダ編part3 「体質診断」で、ご自身の体質チェックができますよ！
• アーユルヴェーダ PART 3　Let's ...
チャプター
0:00 オープニング
0:42 五月病とその緩和方法について
2:50 五月病にならないためのポイント
4:05 カパの鎮静方法3つ
14:07 風のエネルギー = ワータ
15:12 ワータの鎮静方法3つ
19:31 ストレスの解消法
20:26 エンディング
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